脾胃是东谈主体消化采纳的中枢，若脾胃病弱，易出现食欲悔恨、腹胀、乏力等症状。想要健康生计宿迁市光旭商贸有限公司，保养脾胃至关遑急。以下是健脾胃的三种灵验表情，匡助你冒昧改善体质。 领先，饮食休养是舛错。应多吃易于消化的食品，如山药、小米、南瓜等，幸免生冷浓重。同期，保抓功令的饮食民风，幸免暴饮暴食，有助于舒缓脾胃背负。饭后合乎散播，也有助于促进消化。 北京金源富邦科技有限公司 其次，适量通顺能增强脾胃功能。如八段锦、太极、慢跑等慈祥通顺，不错促进气血初始，改善脾胃功能。尤其是饭后半小时的轻度步